你了解亞健康嗎？
在20世紀90年代初，“亞健康狀態”作為新的概念首次出現在國內學術刊物上。亞健康概念提出的重要學術影響在于通過亞健康概念的廣泛傳播，使中醫“治未病”思想在當代歷史背景下大放異彩。近年來，亞健康防治已經成為中醫學界和社會關注的熱點之一，中醫“治未病”思想得到了較充分的發揮，成為干預亞健康的主要手段。
什么是亞健康？
亞健康狀態是指人體處于疾病和健康之間的一種狀態。簡而言之亞健康就是“我沒有病，但我不健康”?！皼]有病”是因為診斷疾病無依據；“不健康”是因為身體長期感到痛苦的折磨。亞健康狀態涉及的范圍主要有以下幾方面：（1）身心上不適應的感覺所反映出來的種種癥狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當時期內難以明確；（2）與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現；（3）微生態失衡狀態；（4）某些疾病的病前生理病理學改變。
亞健康有什么特點？
亞健康狀態的范圍很廣，軀體上、心理上和社會交往的不適應感覺，在相當長時期內難以確診是哪種疾病，均可概括其中。亞健康狀態的特點有：（1）患病率高，約占總人群的65%～75%，嚴重危害身體健康；（2）具體致病因素不明確；（3）癥狀程度輕微，臨床表現差異較大；（4）無器質性病變，屬功能性改變；（5）臨床上無疾病診斷依據；（6）呈慢性發病及發展；（7）亞健康人群干預的依從性差；（8）若及時干預可逆轉為健康狀態；（9）不及時防治，可發展為疾病。
亞健康狀態有什么臨床表現？
亞健康以主觀感受為主，客觀體征極少或沒有，癥狀可單一出現，也可以交替或合并出現。經過大規模的亞健康流行病學調查研究發現，亞健康在臨床上的具體表現為疲勞、失眠、健忘、食欲不振、煩躁不安、抑郁或消沉或焦慮不安、頭暈、心悸、氣短、大小便異常、性欲低下、免疫功能下降等。
怎樣判定亞健康？
國內外尚無統一的公認的亞健康診斷參考標準，2005年廣東省中醫藥學會亞健康專業委員會制定了亞健康診斷參考標準，內容如下：
1、 已經出現各種不適癥狀，持續或反復出現6個月以上，但診斷疾病無依據；
2、 無重要的軀體及精神心理疾病，或原有疾病相關檢查指標改變與現有的臨床表現無明顯內在聯系；
3、 盡管患有明確的非重大軀體或精神心理疾病診斷，但無需用藥維持；
4、 具有以疲勞為主的各種軀體不適癥狀（軀體性亞健康）；
5、 具有急躁、焦慮、抑郁、恐懼等心理不適癥狀（心理性亞健康）；
6、 具有人際交往頻率下降、人際關系緊張等社會適應能力下降癥狀（社會交往性亞健康）；
判斷：具備第1、2、3項可診斷為亞健康狀態，加上4、5、6任一項即可判斷亞健康狀態的類型。
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